무더운 여름 건강 지키기: 폭염경보와 폭염주의보 차이



이제 6월초인데 벌써 무더위가 기승을 부립니다.

낮에는 에어컨을 켜지 않으면 더워서 사무실에 앉아 있을수가 없습니다.

오늘도 낮기온이 33도를 웃도는데요.

대구에서는 벌써 폭염주의보까지 예보가 되었습니다.



여기서 잠깐!

폭염경보와 폭염주의보 차이를 아시나요?

여름이면 날씨 예보때마다 들리는 단어인데 정확한 뜻은 잘 모르실겁니다.

아마도 날씨 예보때 이 단어를 들으면 "아~ 오늘은 그냥 덥겠구나" 하는 생각 뿐입니다.

그럼 여기서 폭염경보와 폭염주의보를 알아보도록 하겠습니다.

■ 폭염경보

폭염경보는 일일 최고기온 35도 이상, 일일 최고 열지수가 41도 이상인 날씨가 2일 이상 지속될때 발령이 됩니다.   

폭염경보가 발령이 된다면 낮 12시부터 오후 5시 사이에는 모든 야외활동을 자제하시는게 좋습니다.

특히 시골에 계신 노인분들은 비닐하우스에서 일하신다거나 그늘이 없는 밭에서 일하시는 건 생명에 큰 위협이 될수도 있습니다.

매년 몇분씩 무더위에 쓰러져 돌아가시기도 합니다.



■ 폭염주의보

폭염주의보는 폭염경보보다 한단계 아래 주의보로 

최고기온 33도 이상, 일 최고열지수가 32도 이상인 날이 2일 이상 지속될때 발령됩니다.

폭염주의보가 발령이 되도 야외 훈련이나 야외활동을 자제해 주셔야 합니다.


■ 폭염경보 또는 폭염주의보 시 건강 챙기기

무더운 여름에 야외 활동을 하실때는 각별히 주의하셔야 온열질환에 걸리지 않습니다.

폭염주의보 등이 발령되면 야외활동을 자제하고, 햇볕을 가릴 수 있는 모자나 양산등을 챙기시고

몸이 조이지 않도록 가볍고 얇은 옷을 입고, 항상 물을 휴대하시기 바랍니다.

물은 많이 마시되 술이나 카페인이 들어간 커피 등은 자제하시는게 좋습니다.

실내에 있을때는 에어컨을 틀어 놓으시고 만일 에어컨이 없다면 창문을 향해 선풍기를 켜두시는게 좋습니다.

맞바람이 불어 환기까지 시킬수 있기 때문입니다.


■ 온열환자를 발견했을 경우

만일 주변에서 온열환자가 발생하였을 경우 조치사항입니다.

환자가 의식이 없을 때는 먼저 119에 신고합니다. 그리고 환자를 그늘 같은 햇빛이 들지 않는 곳에 눕히고 

몸이 조이지 않도록 옷을 풀어 헤친다음 얼음주머니 또는 차가운 물을 이용해 목과 겨드랑이에 붙여 몸의 체온을 낮춰줍니다.

그리고 환자가 의식이 돌아온다면 그때 물을 먹여줍니다.

만일 환자의 의식이 없을때는 절대 물을 먹여선 안됩니다. 잘못해서 기도가 막혀 죽을수도 있기 때문입니다.



본인이 무더운 여름에 현기증이나 메스꺼움, 두통, 근육경련 등의 증상을 보인다면 

열사병 초기증세이니 시원한 장소에서 휴식을 취하시기 바랍니다.

올해 코로나19도 유행하는데 특히 무더위까지 기승을 부린다는 예보가 있습니다.

여름 건강 유의하시기 바랍니다. 

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여름맞이 삼성 김연아 스탠드 에어컨 셀프 청소방법



6월초 이지만 낮기온이 30도를 웃도는 더위가 시작이 되었습니다.

워낙 더위를 많이 타 에어컨을 틀어야 할거같아 주말에 마음먹고 에어컨을 청소하기로 했습니다.

삼성 스탠드 에어컨 셀프 청소기 시작하도록 하겠습니다.



■ 에어컨 청소 시작 전 알아야 할 사항

우선 에어컨을 청소하실려면 2시간 이상 넉넉히 시간을 잡아야 합니다. 

에어컨을 분해하고 청소하고 부품 말리는 시간까지 걸리는 시간이라 주말 등을 이용해 청소하시는게 좋을것 같습니다.

그리고 십자 드라이버 등의 공구가 필요하고 가능하면 전동공구가 있으면 시간과 노력을 좀더 줄일 수 있습니다.

만일 똥손에 시간까지 부족하시다면 그냥 에어컨 청소업체에 맡기시는게 정신건강에 좋습니다.

요즘 에어컨 청소업체에 맡기면 기사님이 오셔서 10만원선에 해결이 가능합니다.

운이 좋으면 기사님이 꼼꼼히 봐주시지만 그렇지 않을땐 마음이 상하기도 하죠.

준비가 되었다면 시작하도록 하겠습니다.



■ 삼성 스탠드 에어컨 셀프 청소

▶ 에어컨 모델명: 삼성 AF15FVZB1WK

우선 에어컨의 전원을 꺼주세요.

그 동안 먼지덮개를 씌우지 않아 먼지와 곰팡이가 장난이 아닙니다.

에어컨 주변엔 아이들 장난감까지 쌓여있어 완전 카오스 상태입니다.

우선 에어컨 주변부부터 정리하고 먼지 빨아내고 걸레로 닦아 냅니다.

미처 확인을 못했지만 에어컨 뒷편 전원 코드에도 먼지가 많이 쌓여있고 

자칫 전원부 쇼트로 먼지에 불꽃이 닿을경우 화재로 번질 수도 있기 때문에 

에어컨 뒷편 전원부도 꼼꼼히 먼지를 닦아줍니다.

다음은 에어컨 뒤편 먼지필터를 옆으로 잡아당겨 빼주면 됩니다. 아래, 위 2개가 있으니 확인하세요. 

꺼낸 먼지필터는 중성세제와 솔로 먼지를 제거하고 햇볕에 말립니다.

다음은 에어컨 뒤편 먼지필터를 빼고 난 후 모습입니다.

방안 공기가 먼지필터를 지나 흡입되는 곳으로 많은 먼지와 함께 곰팡이까지 슬었습니다.

이곳은 분해 청소가 안되 일일이 물티슈로 닦아 냈습니다.

지금 생각한 거지만 중성세제를 이용해 솔로 살살 문질른 다음 닦아 내도 괜찮을거 같습니다.

저는 물티슈로 모두 닦아 냈어요.. 물티슈가 좀 많이 소모되었습니다.

팬 안쪽 구부러진 열교환기 쪽은 청소기를 이용해 먼지를 빨아 내고 겉에만 대충 닦아 냈습니다.

압축공기로 먼지를 불어내었으면 어땠을까 하는 생각이 드네요.



다음은 에어컨 앞쪽 송풍구 청소입니다.

지금부터는 드라이버를 이용해 에어컨을 분해하셔야 합니다.

우선 에어컨 앞쪽 판낼을 손으로 잡아 뜯어내야 합니다.

자석으로 고정되어 있기 때문에 양쪽 사이드를 손으로 잡고 앞쪽으로 당기면 됩니다.

다음은 밑에 회색의 플라스틱 커버를 분리해야 되는데 십자드라이버를 이용해 볼트를 풀고 분해합니다.

볼트 위치는 양 옆에 위치한 볼트 들입니다.

이렇게 모든 볼트를 분리하고 커버를 밑으로 살짝 잡아 당겨준다음 앞으로 당기면 플라스틱 커버도 분해가 됩니다.

다음은 상단의 송풍구가 있는 커버를 분리하는 방법입니다.

위 사진에서 처럼 회색의 플라스틱 커버를 분리하면 위쪽 흰색 커버 아래쪽에 볼트 하나가 체결되어 있습니다.

위쪽 커버를 분리할려면 사진에서 처럼 볼트 하나를 풀어줍니다.

볼트 하나를 풀었다면 커버 양쪽을 잡고 위로 들어 올립니다.

그럼 에어컨 본체와 전면부 송풍구가 분해가 되는데

여러가지 전선들로 연결이 되어 있습니다.

이를 모두 분해하기에는 일이 커질거 같았습니다.

하지만 해볼때까지 해보자 하고 천천히 분해를 해보았습니다.

우선 안쪽 송풍구 플라스틱은 화살표 부분의 전기소켓을 분리하고 시계반대 방향으로 돌려 뺍니다.

이때 화살표 부분의 걸치는 부분이 있는데 이부분을 잘 보시고 안쪽으로 밀어서 돌려주시면 안쪽 송풍구 프로펠라 부분이 분해가 됩니다. 

다음은 앞쪽 송풍구인데 사진에서처럼 볼트를 풀어주고 마찬가지로 끼워져 있는 부분을 살짝 들어올려 주신다음 

시계 반대방향으로 돌려주시면 송풍구 앞쪽의 흰색 플라스틱 날개가 분해가 됩니다. 

분해 후 모습인데 먼지와 곰팡이가 이쪽도 장난이 아니게 많습니다.

    

이쪽도 마찬가지로 물티슈로 닦아내고 살균수까지 뿌려 소독까지 하였습니다.

왠지 닦아내는것 만으로는 부족한거 같았기 때문이죠.

곰팡이가 너무 많았거든요.

앞쪽 날개부분도 일일이 닦아내고 구석구석까지 면봉으로 곰팡이를 닦아 냈습니다.

한결 깨끗해진 모습인데 앞쪽 송풍구는 날개가 접혔다 펴졌다 하는 부분이라 윤활유와 섞여 잘 닦아지지는 않았지만

그래도 많이 깨끗해진 모습입니다.

이제 역순으로 조립해 가는 과정을 거쳤습니다.

볼트는 잊지 않고 다시 잠그고 각자 부품들은 맞게 끼우고 했습니다.

혼자만 하기에 너무 벅차서 와이프가 옆에서 잡아주기도 했습니다.

앞쪽은 모두 조립을 마쳤고 이제 남은 부분이 위쪽입니다.

위쪽은 먼지가 들어가는 부분이 아니라 단순히 가라앉아 있는 먼지만 제거 하였습니다.

이렇게 모두 청소를 마치고 부품도 조립을 마쳤는데 볼트가 5개가 남습니다. 이런~

모두 끼운다고 끼웠는데 어떻게 볼트가 5개나 남는지 모르겠네요.ㅠㅠ

다시 분해할까 했는데 다음 청소할때를 기약하고 에어컨 안쪽에 살짝 놔두기로 했습니다.

마지막으로 먼지필터를 잘 말린 후 다시 원위치에 끼워 넣어주었습니다.

이제 에어컨 시운전을 해봅니다. 



바로 에어컨 냉방을 켜지 마시고 우선은 송풍기능으로 에어컨을 가동해주세요.

 에어컨 안쪽 물기를 제거해주고 남아있는 먼지도 바깥으로 배출해줄수 있도록 말이죠.

약 40분에서 1시간 정도 송풍으로 에어컨을 말려줍니다.

그리고 냉방으로 전환했는데 잡냄새 없이 에어컨이 잘 가동이 되네요.

주말 시간내서 에어컨을 셀프로 청소해봤습니다.

그닥 어렵지 않게 청소를 했고 10만원을 들인거 보다는 나은거 같습니다.

내가 꼼꼼히 보고 청소할 수 있어 좋았던거 같네요.

물론 조립이 완벽히 된거 같지는 않지만 잡소리가 난다거나 그러지는 않습니다.

여러분도 본격적인 여름이 오기전 에어컨 청소한번 해보시죠~

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이제 곧 장마가 시작 될거 같습니다. 하지만 장마가 오기전 금일 낮기온도 30도가 훌쩍 넘는 낮기온에 바깥에서 근무하시는 분들이 무더위와 폭염속에서 일사병이나 열사병에 걸리지 않을까 걱정됩니다. 오늘도 폭염주의보가 내려졌네요.


시골에 계시는 부모님이 낮동안 밭농사며 논농사를 지으실때 한낮에는 반드시 그늘에서 쉬시고 나가지 마시라고 하시지만 농사일이 그렇지 못할때가 더 많아 도시에 사는 아들은 이맘때면 걱정이 앞섭니다.

보통 폭염속에 일사병에 걸렸다 또는 열사병에 걸렸다 하는데 그차이점을 살펴보고 일사병을 피하는 방법 또는 조치할 내용을 알아보도록 하겠습니다.
우리나라는 최근 5년간 폭염으로 일사병과 열사병 등 온열질환에 걸린 환자가 6천500명 발생해 이 가운데 54명이 사망한 것으로 나타났습니다.

사망자의 76%는 50세 이상으로, 폭염이 본격적으로 시작되는 7월부터는 고령자분들은 더운 한낮에는 외출을 자제한다든지 야외에서 일을 한다든지 하는일은 적극적으로 피하셔야 할거 같습니다.

온열질환은 열로 발생하는 급성질환으로 뜨거운 환경에 장시간 노출 시 두통, 어지러움, 근육 경련, 피로감, 의식저하 증상이 나타나고, 방치하면 사망에 이를 수 있습니다.

질병관리본부에 따르면, 지난 5년간 발생한 온열질환자는 6천500명입니다.

이 가운데 40%인 2천588명은 정오에서 오후 5시 사이 논밭과 작업장 등 실외에서 발생했습니다.

환자는 고령자에서 많이 나왔습니다.

전체 환자에서 50세 이상이 차지하는 비율은 56%였고, 사망자 중 50세 이상의 비율은 75.9%에 달했습니다.

올해는 현재까지 113명의 온열질환자가 보고됐고, 사망자는 나오지 않았습니다.

여름 무더위에 온열질환은 일사병과 열사병이 있습니다.

일사병은 더운 곳에서 장시간 일하거나 직사광선을 오랜 시간 받아 몸이 체온을 제대로 조절하지 못하는 질환이고, 열사병은 무덥고 밀폐된 공간에서 일하거나 운동할 때 체온에 문제가 생기는 질환입니다.

온열질환자가 급증하는 7월부터는 물 자주 마시기, 더운 시간대에는 휴식하기 등 건강수칙을 준수하는 것이 중요합니다.

폭염 시에는 갈증을 느끼기 이전부터 규칙적으로 수분을 섭취해야 하고 어지러움과 두통, 메스꺼움 등 온열질환 초기증상이 나타나면 즉시 작업을 중단하고 시원한 곳으로 이동해 휴식을 취해야 합니다.

폭염 주의보나 경보 발령 때에는 가능하면 정오부터 오후 5시까지 '위험 시간대' 활동을 줄이고, 활동이 불가피한 경우에는 챙 넓은 모자와 밝고 헐렁한 옷 등을 착용해 온열질환을 예방해야 할 수 있습니다.

햇빛이 강할 때 술이나 다량의 카페인 음료를 마시고 작업하면 위험합니다.

또 심혈관질환이나 당뇨병, 뇌졸중 등이 있는 사람은 폭염에 더 취약할 수 있으므로 특히 주의해야 합니다.

이제 장마가 끝나면 본격적인 휴가철과 함께 무더위가 시작 될텐데요. 아무리 재미있게 보내는 휴가라도 무더위나 폭염에서는 그늘에서 놀거나 수분을 자주 취하는등 지혜롭게 건강을 지켜나갔으면 합니다.


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