여름 해산물 주의 비브리오패혈증 발생 및 예방

벌써 날씨가 여름날씨가 되면서 해산물 섭취나 바닷물에 들어가 감염될 수 있는 비브리오패혈증이 처음으로 발생했습니다.

질병관리본부에 따르면 비브리오패혈증으로 인한 국내 첫 사망사고가 발생했다고 발표했습니다.

비브리오패혈증에 의한 국내 첫 사망자는 경기도에 사시는 74세 할머니로 부정맥 등 기저질환이 있었으며 5월 15일부터 부종, 호흡곤란 등의 증상이 발생하여 응급실을 내원하였고 5월 20일 사망하였다고 합니다.



■ 비브리오패혈증 이란?

비브리오패혈증은 비브리오 패혈증균의 감염에 의한 급성 패혈증으로 오염된 어패류를 생식하거나 상처난 피부가 오염된 바닷물에 접촉할때 감염되는 감염증입니다.

병원체는 Vibrio Vulnificus로 Vibrionaceae 과에 속하는 그람 음성 막대균으로 3가지 생물형이 알려져 있으며 우리나라에서는 1형이 발견되고 있습니다.

비브리오 패혈증은 매년 해수온도가 18℃ 이상 올라가는 5월 ~ 6월 사이에 환자 발생이 시작되어 

여름철 특히 한여름 8월 ~ 9월 에 집중적으로 발생합니다.


■ 비브리오패혈증 감염시 증상

비브리오패혈증에 감염되면 초기 급성발열, 오한, 혈압 저하, 복통, 구토, 설사 등의 증상이 동반됩니다.

또한 발열 등 증상발현 후 24시간 이내 피부 병변이 발생합니다.

피부 병변은 주로 하지에서 시작하는데 병변의 모양은 발진, 부종으로 시작해 수포, 또는 출혈성 수포를 형성한 후 점차 범위가 확대되면서 괴사성 병변으로 진행이 됩니다.

■ 코로나 바이러스처럼 비브리오패혈증도 전염이 되나요?

비브리오패혈증은 감염병으로 오염된 어패류를 생식하거나 상처난 피부가 오염된 바닷물에 접촉하면서 감염되는 병입니다.

따라서 코로나바이러스처럼 사람간 전염이 되지는 않습니다.



■ 비브리오패혈증 예방방법

1. 여름에는 어패류 생식을 피합니다.

만일 어패류를 드실경우 어패류는 가급적 5℃ 이하로 저온에서 저장하고 

가열할때는 85℃ 이상으로 가열하여야 합니다.

또한 생식을 할경우 흐르는 수돗물에 씻은 후 섭취하여야 합니다.


2. 피부에 상처가 있는 사람은 바닷물에 들어가지 않습니다.

만일 바닷물이 오염되었을 경우 상처난 피부로 병원균이 침투하여 감염시킬 수 있습니다.

특히 고위험군 즉 기저질환이 있는 환자의 경우 더욱 주의하여야 합니다.

3. 어패류를 조리할 때 사용한 도마나 칼 등은 소독한 후 사용하여야 합니다.

■ 비브리오패혈증 치료 방법

비브리오패혈증에 감염되었을 경우 인근 병원에 찾아가시면 적절한 항생제를 처방해 주실겁니다.

그럼 항생제 복용을 통해 비브리오패혈증을 일으키는 병원균을 죽여줄 것입니다.

만일 기저질환이 있는 고위험군일경우 사망률이 50% 달합니다.



■ 비브리오패혈증 예방 수칙

1. 어패류는 충분히 익혀먹는다

2. 피부에 상처가 있는 사람은 바닷물에 접촉하지 않는다.

3. 어패류 관리 및  조리를 할때 아래와 같은 사항을 준수하여야 합니다.

   가. 어패류는 5도 이하로 저온 보관한다.

   나. 어패류는 85도시 이상 가열처리한다.

   다. 어패류를 조리 시 해수를 사용하지 말고 흐르는 수돗물에 깨끗이 씻어야 한다.

   라. 어패류를 요리한 도마, 칼 등은 반드시 소독후 사용한다.

   마. 어패류를 다룰때 장갑을 착용한다.

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신종코로나바이러스(우한폐렴) 예방과 치료방법

벌써 신종코로나바이러스(우한폐렴) 확진자가 19번째 확진자까지 발생했습니다.

검역을 한다고 하지만 16번째 확진자의 경우 감염원이나 감염장소도 알수 없는 확진자까지 나오고 있는 실정입니다.

16번째 확진자는 광주에서 발생했는데 확진받기까지 병원을 여러군데 돌아다녀서 얼마나 많은 접촉자가 발생했을지 알수도 없는 상태입니다.

결국 이번 신종코로나바이러스(우한폐렴)을 피하기 위해서는 본인이 바깥 생활을 자재하면서 최대한 몸의 면역력을 높여 혹시나 걸리더라도

몸의 면역력으로 병을 이겨내야 합니다.

신종코로나바이러스(우한폐렴) 치료제가 아직 개발되지 않았기 때문에 더더욱 본인 건강은 본인이 챙겨야 합니다.

우선 적을 알아야 건강을 지킬수 있는 방법을 알수 있기에 간단한 상식을 소개해 드리겠습니다.



■  박테리아와 바이러스 차이

박테리아가 몸 안으로 침투했을때 발병된 병은 항생제로 치료할 수 있습니다. 

하지만 바이러스 침투로 인한 병은 약이 없어서 치료할 수가 없습니다.

우리몸이 면역력을 높여서 몸 스스로가 치료하도록 하는 방법밖에 없습니다.

대표적인 바이러스 병이 바로 감기입니다. 감기를 치료할 수 있는 약은 없습니다. 감기로인해 몸 밖으로 나오는 증상을 완화해주는 약을 복용해서

몸 스스로가 바이러스를 치료하게끔 해주는 방법밖에 없는것처럼요.

박테리아는 크기가 수 마이크로미터로 몸속에 침투할 수 있으나 크기가 상대적으로 커서 세포 안으로는 침투할 수가 없습니다.

하지만 바이러스는 박테리아보다 훨씬 작은 수 나노미터로 세포의 핵속에 있는 유전자속 까지도 침투할 수 있습니다.

또한 가장 큰 차이점은

박테리아는 하나의 단세포 생물로써 스스로 살아갈수 있다는 점입니다. 즉 스스로 먹고 번식하며 살아갈 수 있다는 겁니다.

하지만 바이러스는 스스로 양분을 먹고 번식할 수 없습니다. 따라서 생물이라고 볼수 없고 다른 생물에 기생해서 살아가야만 합니다.

그래서 바이러스를 생물체가 아닌 입자와 같은 존재로 봅니다.

이러한 이유때문에 바이러스는 깨끗하고 건조한 공기중에서는 생존하지 못합니다.

피부에 붙어있을때는 5분, 티슈 종이에는 15분, 금속이나 플라스틱 표면에서는 하루나 이틀정도 생존이 가능합니다.

또한 코나 입안 점막에서는 더 오래 살수 있고. 영하의 날씨에서도 장기간 생존합니다

그러나 날씨가 더워지는 늦봄이나 여름이 되면 생존할 수 없기에 각종 바이러스는 이 시기가 되면 발병되는 질병이 사라지게 됩니다.

코로나바이러스는 사람에게 침투하여 발병하는 바이러스의 일종입니다.

사스(SARS)나 메르스(MERS) 모두 코로나바이러스의 일종이며 RNA 바이러스로 변이가 잘 됩니다.

현재까지 사람에게 발병하는 코로나바이러스는 총 6가지였으나 이번에 발병한 신종코로나바이러스(우한폐렴)가 7번째 바이러스가 되었습니다.



■ 신종코로나바이러스(우한폐렴) 예방 및 치료

바이러스에 감염되어 발병한 모든 질병은 우리 몸의 면역력을 최대로 끌어올려 우리몸이 알아서 바이러스를 퇴치하도록 하는게 최상의 예방법이고 치료법입니다.

따라서 우한폐렴을 예방하거나 치료할 수 있는 방법은 평상시 건강을 유지하는 겁니다.

1. 우선 밤 10시전에 취침하여 7시간 내지 8시간 동안 충분한 수면을 취하시기 바랍니다.

2. 음식물로는 비타민 A가 많은 녹황색 채소와 고구마를 많이 먹기 바랍니다.

3. 비타민 C가 많은 귤과 사과, 대추, 딸기, 레몬, 오렌지 등 신과일을 매일 섭취하시기 바랍니다.

4. 비타민 E가 많은 견과류, 콩나물, 녹두나물, 시금치, 양배추 등을 섭취하고 요리할때 기름은 카놀라유나 콩기름을 사용하시면 좋습니다.

5. 하루에 8컵 이상의 물을 충분히 섭치하시면 백혈구의 활동을 최상으로 끌어올려 바이러스를 퇴치할 수 있습니다.

6. 술과 담배, 커피등은 백혈구 활동을 무력하게 만드니 줄이시기 바랍니다.

코로나바이러스가 발병이 되는 시기가 열대지방에서는 우기에 온대지방에서는 겨울철에 발병하는데 그 이유가 햇빛의 결핍으로 비타민 D가 부족하게 되 발병이 된다는 연구보고서도 있습니다.

따라서 

7. 햇빛이 비추는 동안 운동을 하거나 햇빛이 드는 창가에서 업무를 보시는게 좋습니다.

8. 또한 말린 채소(시래기, 무우말랭이)와 말린 과일들을 먹는 것도 크게 도움이 됩니다.



신종코로나바이러스(우한폐렴)을 예방하는 방법은 

비누거품등 세제를 이용해 손을 씻는 방법이 있지만 비누거품 후 바로 씻어 낼경우 바이러스가 죽지 않습니다.

따라서 비누거품후 약 20초 이상 기다렸다 물로 씻어주어야 바이러스가 죽습니다.

'생일축하합니다' 노래를 속으로 두번 부르면 20초가 지나가니 이렇게 하시면 됩니다.

저희 회사에서도 간밤에 비상문자가 오고 했는데 증상이 있는 직원이 확진 판정을 받으러 갔다 왔는데 다행히 감기몸살이라고 합니다.

회사에서는 사무실을 폐쇄한다, 접촉한 사람들이 누구냐 등등 그 사이 숨가쁘게 문자들이 오갔는데

신종코로나바이러스(우한폐렴)가 아니라고 하니 천만다행이네요.

여러분들도 건강 조심하시고 빨리 꽃피는 봄이 왔으면 합니다.   


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[감기] 감기를 예방하는 민간요법 - 유자차, 도라지차, 대추차, 배즙



겨울만 되면 독감이다 감기다 해서 아이들과 아내가 몇일씩 아파 있을때면 남편도 덩달아 힘들어집니다. 몇일전에는 여동생 식구들 모두 감기와 독감으로 병원 응급실까지 갔다왔다고 하더군요.

겨울 날씨는 건조하고 낮과 밤 온도차가 심해서 호흡기 질환이 잘 발생합니다. 평소에 감기를 예방할 수 있도록 무언가를 해야되는데 쉽지가 않습니다. 하지만 음식은 매일 먹기 때문에 감기를 예방할 수 있는 음식이 있다면 매일 조금씩 섭취한다면 좀더 감기를 예방할 수 있지 않을까요. 옛날부터 초기 감기나 심하지 않는 감기의 경우 감기약 대신 민간요법으로 감기를 잡았다고 합니다.  

가끔 저도 감기기운이 있으면 부모님이 해주신 배즙과 홍삼을 먹곤 합니다. 운이 좋으면 하루밤만 지나도 감기기운이 싹 없어질때가 있습니다. 

그래서 이번엔 감기를 예방할 수 있는 민간요법으로 감기에 좋은 음식 몇가지를 추천합니다.



유자차

유자에 들어있는 리모넨 성분은 목의 염증과 기침을 진정시켜주는 효과가 있어 감기 증상에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 일반적으로 감기에는 비타민 C를 많이 먹으라고 하는데 유자는 비타민 C가 레몬보다 3배나 많이 들어 있을 정도로 비타민 창고입니다. 감기에 걸렸을때 대표적으로 먹는 음식이 유자차인 이유가 그때문입니다.




도라지차

도라지는 목감기에 효과가 좋은 대표적인 음식입니다. 도라지에 들어 있는 사포닌 성분이 가래를 삭이고 목이 아파거나 가래 기침을 할때에 증상을 완화시켜주기 때문에 오래전부터 약용 식물로 많이 쓰이고 있습니다. 도라지를 달여서 도라지차로 먹거나 도라지물로 양치질을 하면 효과가 있다고 합니다.




배즙과 무즙

부모님이 매년 겨울엔 나주배로 배즙을 만들어 보내십니다. 여기엔 배뿐만 아니라 도라지도 같이 넣어서 배즙을 만들어 주시는데요 부모님의 정성에 비해서 잘 못챙겨 먹을 때가 많습니다. 

과일 중에서 배는 루테올린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 만성기침과 가래 해소에 효과가 있고 몸의 열을 내려줍니다. 기침과 가래를 동반한 감기에는 배 2분의 1개 즉 약 200그램 과 무 200그램을 즙을 내어 복용하면 증세가 완화된다고 합니다. 

대추차

대추에는 비타민 C가 풍부해 환절기나 초겨울 감기를 예방하는 효과가 뛰어나다고 합니다. 대추를 달여 꾸준히 마시면 감기와 비염에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있는데 특히 호흡기 질환에 좋아 코와 점막을 강하게 만들어 비염치료 및 예방의 효과를 볼수 있다고 합니다.


마지막으로 감기 예방을 위한 6가지 원칙을 알려드리겠습니다.

1. 충분한 숙면을 취한다

2. 평상시 꾸준한 운동을 한다,.

3. 비타민이 풍부한 채소, 과일을 고루 섭취한다.

4. 외출에서 돌아오면 반드시 손을 씻는다.

5. 사람이 붐비는 곳에 오래 있지 않도록 한다.

6. 찬 공기에 오래 노출되지 않도록 한다.

과연 여러분들은 몇개나 지키실 수 있나요? 저같은 40대 직장인에게는 4번 내지 5번 만 잘 지킬수 있겠네요. 슬프군요 40대 직장인들이여 화이팅~

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