겨우내의 아저씨 라이프

당뇨에 좋은 카무트쌀 효능 및 구입후기

오전 TV시청 중 '지킬박사와 가이드' 라는 방송을 보게 되었는데

당뇨에 좋은 카무트쌀을 소개하고 있었습니다.

그렇잖아도 당뇨관리 중인데 현미쌀을 먹고 있던중에

카무트쌀이 현미보다 더 당뇨관리에 좋다고 하니 안찾아볼 수가 없네요.

그럼 카무트쌀이 무엇이고 효능은 어떤지 제가 알아본걸 정리해서

보여드리고 구입한 후기까지 적어볼까 합니다.

▶ 카무트쌀 기원

카무트(Kamut)쌀은 과거 이집트 피라미드 내부에서 발견되었다고 합니다. Kamut은 수천 년 동안 존재해 온 고대 밀의 일종이며 호라산(Khorasan) 밀이라고도 합니다.

1949년 Earl Dedman이라는 사람은 이집트에 주둔한 미국 공군 소속의 친구로부터 밀 알갱이라고 생각되는 곡식 한 줌을 받았다고 합니다.  Dedman은 나중에 Montana의 농부였던 그의 아버지에게 알갱이를 보냈고 그 아버지는 곡식 알갱이를 심었고 곧바로 그 식물은 큰 머리를 가진 키가 크고 황금빛 밀과 같은 식물로 자랐다고 합니다. Dedman은 결국 이 곡식을 카무트밀(Kamut)로 등록했으며 이후 현대 밀의 인기 있는 대안이 되었다고 합니다.

Dedman이 받은 밀 알갱이의 기원은 완전히 명확하지 않지만 고대 이집트 도시 Thebes의 무덤에서 나온 것으로 여겨집니다. 일부 소식통에 따르면 무덤에 묻힌 토기 항아리에서 소량의 곡물이 발견되었으며. 이 항아리는 Dedman의 친구에게 곡물을 판매했을 수있는 지역 농부에게 주어졌다고 합니다.

카무트밀이 어떻게 그렇게 오랬동안 피라미드 안에 있었다가 다시 싹이 텄는지 다소 수수께끼로 남아 있지만, 이 고대 곡물이 수천 년 동안 인간의 식단에서 중요한 부분을 차지했다는 것은 분명합니다. 이 밀이 아직도 풍부하고 고소한 맛과 영양적 이점으로 인해 현대 밀에 대한 더 건강한 대안을 찾는 사람들에게 인기 있는 선택이 되었다고 합니다.

▶ 카무트쌀 효능

카무트(Kamut)는 수천 년 동안 존재해 온 고대 밀의 일종입니다. 호라산 밀이라고도 하며 일반 쌀밥처럼 맛이 풍부하고 고소한 풍미가 있습니다. 카무트(Kamut)는 단백질, 섬유질, 마그네슘 및 아연과 같은 미네랄과 같은 더 많은양의 영양소를 함유하고 있기 때문에 종종 현대 밀에 대한 더 건강한 대안으로 취급되고 있습니다. 또한 세계 10대 슈퍼푸드로 인정되어 더 많은 사람이 건강식으로 이용하고 있다고 하네요. 왜 이사실을 이제야 알았을까요~^^

" 카무트쌀 현미보다  당뇨 예방효과 좋아 "

당뇨병 측면에서 보자면 카무트(Kamut)는 섬유질 함량이 높기 때문에 유익하다고 합니다. 섬유질은 체내 포도당 흡수를 늦추어 식사 후 혈당 급증을 예방할 수 있습니다. 또한 카무트는 현대 밀에 비해 혈당 지수가 낮기 때문에 소비 후 혈당 수치가 더 느리게 상승합니다. 이는 혈당 수치를 주의 깊게 모니터링해야 하는 당뇨병 환자에게 특히 도움이 될 수 있습니다. 

다음표는 백미와 현미 그리고 카무트쌀의 혈당지수를 비교해봤습니다. 표에서 보듯이 현미보다도 카무트쌀이 훨씬 혈당지수가 낮습니다.

또한 카무트쌀은 일반 백미와 현미보다 더 셀레늄 농도가 높다고 합니다.

카무트쌀에는 신체 기능에서 중요한 역할을 하는 미량 무기질인 셀레늄의 좋은 공급원이기도 합니다. 요리된 카무트 한 컵에는 약 77마이크로그램의 셀레늄이 포함되어 있으며 이는 성인 일일 권장 섭취량의 약 110%나 된다고 합니다. 

" 카무트쌀 탈모 예방에도 좋다 "

셀레늄은 건강한 면역 체계를 지원하고 갑상선 기능을 조절하며 산화 손상으로부터 보호하는 데 도움이 되는 필수 영양소입니다. 또한 생식력과 생식 건강에 중요한 역할을 하며 특정 암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

그리고 황산화물질을 관리해 노화방지와 함께 남자분들이 중요하게 여기는 탈모관리에도 중요한 역할을 한다고 합니다.

다음표는 백미와 현미, 그리고 카무트쌀에 포함되어 있는 셀레늄 농도입니다.

또한 카무트쌀은 백미와 현미에 비해 탄수화물도 많이 들어있는데요.

탄수화물은 당뇨에 좋지 않다고 하지만 왜 카무트쌀은 좋다고 하는지 알아보겠습니다.

카무트는 일단 고탄수화물 식품이지만 섬유소를 많이 포함하고 있기 때문에 다른 많은 곡물에 비해 혈당 지수가 낮습니다. 따라서 카무트(kamut)는 혈당 수치를 관리하려는 당뇨병 환자에게 좋은 선택이 될 수 있습니다.

카무트쌀의 높은 섬유질 함량은 탄수화물의 소화 및 흡수를 늦추는 데 도움이 되며, 이로 인해 혈류로 포도당이 좀더 늦게 공급되고 안정적으로 방출될 수 있도록 해줍니다. 이것은 당뇨병 환자에게 문제가 될 수 있는 혈당 수치의 갑작스러운 급증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 카무트의 혈당 지수는 다른 곡물에 비해 상대적으로 낮아 혈당 수치에 미치는 영향이 적습니다. 이렇게 하면 당뇨병 환자가 혈당 수치에 미치는 영향에 대해 걱정할 필요 없이 카무트를 식단에 쉽게 포함시킬 수 있습니다.

다음표는 카무트쌀의 영양성분을 표로 보여줍니다.

그럼 지금까지 카무트쌀의 효능에 대해 알아보았는데요.

2주에서 3주만 지속적으로 섭취해도 당뇨수치 조절에 훨씬 효과적이라고 합니다.

그래서 저도 한번 구매해 보도록 하겠습니다.

▶ 카무트쌀 구입 후기

우선 카무트쌀을 구입하기 위해서 조금 더 알아보았습니다.

카무트쌀이라고 인터넷 쇼핑몰에 많이 올라와 았는데요

사실 쌀이라기 보다 카무트밀이 맞겠네요. 호라산 밀이라고도 합니다.

카무트는 캐나다에서 보통 수입을 하고 있는것 같은데요

캐내다에서는 카무트 순도가 98% 이상 되는것만을 엄선해서 카무트로 인정해준다고 합니다.

대부분의 쇼핑몰에서도 캐나다산 호라산밀 또는 카무트라고 판매를 하고 있는데요.

캐나다산 카무트는 Non-GMO 까지 인증을 받아서 수출한다고 하니

이것도 한번 확인한 후에 구매를 하는게 좋을 것 같습니다.

NON-GMO 식품은 인공적으로 유전자를 분리 또는 재조합 하여 의도적인 특성을 갖게 하는 농산물인 유전자 변형 생물체(GMO: Genetically Modified Organism)를 일절 사용하지 않음으로써, 유전자 조작을 하지 않은 '비 유전자 변형 식품'을 말합니다.

또한 국산 카무트쌀도 있다고 합니다.  확인하시고 본인 선택에 따라 구해하시면 될거 같네요.

저는 제가 사용하는 쿠*에서 구해하기로 했습니다.

일단 10kg짜리로 구매해서 한달정도 꾸준히 먹어볼까 합니다. 

인터넷에서 판매하는 카무트쌀은 대략 1kg에 2만원선 입니다.

코스트코 캐나다산이 많이 보이는데요. 

대략 2kg 39,600원, 4kg 79,900원, 8kg 149,900원 정도 하네요.

그보다 저렴하거나 비싼 제품들도 있습니다.

저는 이중에서 4kg 짜리로 구매해서 먹어볼까 합니다. 

 2~3 주정도 먹어보고 후기도 올려보도록 하겠습니다.

TV에서는 주먹밥으로도 만들어 먹어보고 샐러드 로도 만들어 먹던데

카무트로 하는 요리도 유튜브에서 찾아봐야 겠네요..

2023년 벚꽃 개화시기, 서울 근교 벚꽃 드라이브(가평 삼회리 벚꽃길)

본격적인 봄꽃 벚꽃 피는 날이 다가왔습니다.

코로나로부터 어느정도 풀린

2023년 올해 벚꽃 개화시기를 알아보고 

서울근교 벚꽃 구경갈 수 있는 드라이브 코스 추천드리겠습니다.

# 2023년 벚꽃 개화시기

2023년 벚꽃 개화시기 입니다.

올해는 예년보다 2주일 정도 먼저 핀다고 합니다.

이것도 기후변화로 인해 그렇다고 하네요.

제주도가 3월 22일 시작으로 피기 시작했고

진해 군항제는 3월 25일부터 시작되었습니다.

서울은 4월 3일로 예상하고 있지만

요근래 날씨가 따뜻해 서울 남쪽에 있는 양재천변은 이미 벚꽃이 만개 할정도입니다.

저희 아파트 단지에도 이미 만개 했네요.

4월 3일 이면 여의도 벚꽃이 절정에 이르겠습니다.

# 서울에서 가볼만한 벚꽃 명소

서울에서 대중교통으로 접근 가능한 벚꽃 명소로는

여의도 윤중로

양재천변

석촌호수

서울랜드 벚꽃길 등이 있겠습니다.

모두 대중교통으로 접근 가능한 곳이죠.

현재 4월 1일 기준으로 양재천변 벚꽃은 만개할 정도입니다.

인터넷에 보니 40~50 대는 주로 여의도로 벚꽃구경을 가고

20~30대는 석촌호수를 많이 찾는다고 합니다.

저는 집에서 가까우니 양재천변에 나가보네요~

# 서울근교 벚꽃 드라이브 가평 삼회리 벚꽃길

3월30일 금요일 현재

서울에서 비교적 가까운 가평 삼회리 벚꽃길을 찾았습니다.

서울근교에서 벚꽃을 구경할 수 있는 곳이 몇곳있지만

이곳은 드라이브를 하면서 벚꽃길을 볼수 있는 몇안되는 곳이죠.

삼회1리마을에서 신청평대교까지 22km에 이르는 벚꽃길입니다.

대성리역 맞은편 길 391번국도를 따라 청평호까지 이어지는 길이죠

삼회리 벚꽃 축제는 4월 7일부터 4월 9일까지 축제와 먹거리 마당이 시작된다는 

현수막이 여기 저기 걸려있네요.

현재 삼회리 벚꽃길의 개화상태는 20% 정도라고 볼수 있습니다.

서울은 요며칠 따뜻해서 80% 이상 개화가 된것 같은데

삼회리 벚꽃은 3-4일 있으면 만개할거 같습니다.

축제기간에는 떨어지는 벚꽃을 볼수가 있겠네요.

가평 삼회리 벚꽃길은 양쪽으로 심어진 벚꽃나무로 인해

벚꽃이 만개하면 벚꽃 터널을 볼수 있는 곳으로

주로 드라이브를 하면서 즐길수 있는곳입니다.

도로 옆으로 중간중간 공터가 있지만 차를 주차하고 도로변을 걷는것은 좀 위험해 보입니다.

신청평대교 초입 공터에 잠깐 차를 주차하고 

도로변에 있는 산책로를 따라 산책을 할수는 있습니다.

신청평대교 아래 천변부지에는 어르신들이 할수 있는 파크골프장이 있습니다.

그리고 야구장이 있는데 거의 흙밭이긴 한데요

자전거를 타고 천변을 라이딩 하시는 분들도 많이 보이네요.

그럼 이번주 주말과 다음주까지 가평 삼회리 벚꽃길 

가족들과 함께 벚꽃 드라이브와 함께 가평 맛집을 둘러보시죠~

챗GPT가 알려주는 만우절 장난 10가지, 만우절 유래

만우절은 공식적으로 거짓말 할 수 있는 유일한 날이죠.

물론 입만 열면 거짓말 하는 인간들이 있긴 하지만요..

만우절이 언제인지도 모르고 친구나 직장동료에게 당하고 넘어갈때도 있습니다.

그래서 요즘 뜨고 있는 인공지능 챗GPT에게 몇가지 만우절 장난을 소개해 달라고 했습니다.

만약 인공지능이 만우절날 인간에게 장난을 친다면 어떤 방법으로 장난을 칠까요? 

그 내용들을 한번 보시겠습니다.

# 만우절의 유래

만우절의 정확한 기원은 불확실하고 여러가지 유래가 있기도 하지만

중세 유럽에서 시작된 것으로 여겨집니다.

일부 역사가들은 그것이 고대 로마 축제에서 영감을 받았을 것이라고 믿는 반면,

다른 사람들은 계절의 변화나 춘분에서 영감을 받았을 것이라고 믿기도 합니다.

만우절의 시작이 프랑스에서 온것으로 보는 사람들도 있습니다.

프랑스에서 그레고리력(*지금의 양력을 말합니다.)을 받아 드이기 전인 1564년까지

사람들은 4월 1일을 새해로 규정하고 있었습니다.

그레고리력을 받아 들인 후 새해가 1월1일로 변하였지만

사람들은 믿지 못하고 여전히 4뤌1일에 축제를 벌였다는 것입니다.

그래서 사람들은 이런 사람들을 '사월의 바보' 라고 불리면서 만우절이 유래되었다고 합니다.

다른 한편으로는 예수가 4월 1일에 처형되었다는 믿음에서 비롯된 유래도 있습니다.

그리고 성경에 나오는 노아의 홍수 때 물이 빠져나가고 있는지르 확인하기 위해

비둘기를 보낸 날이 4월 1일이라는 것에서 시작한 만우절 유래도 있다고 하네요.

▶ 챗GPT 에게 물어본 친구에게 할 수 있는 만우절 장난 10가지

1. 가짜 거미나 곤충을 책상 서랍이나 가방에 넣습니다.
2. 컴퓨터 마우스 센서 위에 테이프를 붙여 작동하지 않도록 합니다.
3. 풍선이나 종이컵으로 방이나 사무실을 채우십시오.
4. 차에 가짜 주차 위반 딱지를 붙입니다.
5. 치약 튜브에 마요네즈나 다른 백색 물질을 채웁니다.
6. 아침 식사를 준비한다고 말하되 장난감이나 기타 먹을 수 없는 품목이 들어 있는 시리얼 한 그릇을 제공하십시오.
7. 의자에 방귀 쿠션을 놓습니다.
8. 하루 중 임의의 시간에 울리도록 알람을 설정하고 사무실이나 방 어딘가에 숨깁니다.
9. 친구에게 커피나 차 한 잔을 권하되 설탕을 소금으로 바꾸십시오.
10. 화장실 문에 가짜 "수리중" 표지판을 붙여 미친 듯이 다른 화장실을 찾게 합니다.

기억하세요, 성공적인 장난의 열쇠는 마음을 가볍고 무해하게 유지하고 친구가 그로 인해 상처를 받거나 화를 내지 않도록 하는 것입니다.

▶ 챗GPT 가 추천한 직장상사에게 할 수 있는 만우절 장난 10가지

우선 챗GPT에게 물어보니 인공지능에게도 직장상사의 개념은 익히 잘알고 있는것 같습니다.

직장상사를 놀릴수 있는 아이디어를 제공하게 되어서 무척 기쁘다고 하네요.

인공지능의 이 말이 약간은 진심이 담긴것 같았습니다.

1. 상사의 머그잔 내용물을 차가운 차나 주스와 같은 예상치 못한 다른 액체로 교체하십시오.
2. 무선 마우스나 키보드를 사용하여 상사의 컴퓨터를 멀리서 제어하고 상사가 혼란스러워하고 좌절하는 모습을 지켜보십시오.
3. 상사의 문에 "방해 금지" 표지판을 붙여서 상사가 하루 종일 회의나 전화 회의를 하고 있다고 생각하게 하십시오.
4. 포스트잇이나 풍선으로 상사의 사무실이나 칸막이를 덮으십시오.
5. 상사의 컴퓨터 배경화면을 만화 캐릭터나 유명인의 사진과 같이 부끄럽거나 재미있는 것으로 바꾸십시오.
6. 비정상적인 새 사무실 정책이나 드레스 코드를 알리는 가짜 메모나 이메일을 보냅니다.
7. 화장실 문에 가짜 "수리중" 표지판을 붙여 미친 듯이 다른 화장실을 찾게 합니다.
8. 보이스 체인저 또는 앱을 사용하여 목소리를 위장하고 상사의 전화에 장난 전화를 걸 수 있습니다.
9. 파쇄된 종이, 색종이 조각 또는 포장용 땅콩으로 상사의 서랍이나 서류 캐비넷을 채우십시오.
10. 상사의 키보드에서 키 순서를 바꿔서 상사가 요령을 알아낼 때까지 횡설수설을 입력하게 합니다.

이상으로 친구나 직장상사에게 할 수있는 만우절 장난을 챗GPT가 알려줬습니다.

챗GPT가 영어에 기반한 인공지능으로 약간 한국적 정서와는 맞지 않는 부분이 있을 수도 있지만

몇가지는 친구에게 또는 직장상사에게 시도할 수있는 만우절 장난이기도 합니다.

하지만 챗GPT도 경고를 하고 있지만

만우절 장난으로 친구와 의가 상한다든가 정도가 심한 장난으로 

직장상사에게 피해를 주거나 화를 내지 않는지 확인하는 것이 중요하다고 합니다.

웃으면서 넘어가는 친구와는 더욱 의가 돈독할 수 있게 될것이고

웃으면서 넘기는 직장상사가 있다면 사무실 분위기도 한껏 좋아지겠죠.

그럼 만우절 잘 보내시기 바랍니다.

ChatGPT로 알아보는 일반상식; 핵폭탄과 핵연료로 사용되는 Yellow Cake

대규모 한미연합훈련이 3월 13일부터 11일간 진행됩니다.

한반도 전체를 전쟁구역으로 설정하고 실시하는 한미연합훈련으로 5년만에 재개한 훈련이라고 합니다.

또한 역대 가장 긴 훈련기간이라고도 합니다.

이에따라 북한은 당중앙군사위원회가 무력도발을 예고한 상태입니다.

북한의 무력도발은 이제껏 미사일을 쏘는 수준이었지만

이번에는 북한의 7차 핵실험도 예상되고 있습니다.

이에 따라 핵폭탄과 원자력발전에 사용되는 Yellow Cake에 대해 알아보도록 하겠습니다.

■ 옐로우케이크(Yellowcake) 란 무엇인가?

Yellowcake는 우라늄 광석에서 정련과정을 거치는 과정에서 추출한 분말로 U3O8의 분자식을 가지고 있습니다.

정련과정은 우라늄 광석에 황산을 가해 불순물을 제거하고 순수한 우라늄만으로 이루어진 우라늄 정광(Yellow Cake)으로 정제됩니다.

우라늄 광석 속에 들어있는 우라늄의 함량이 0.1~10%로 높지 않기 때문에

정련시설은 우라늄 광석의 수송 거리를 단축하기 위하여 우라늄 광산과 가까운 거리에 위치합니다.

또한  Yellowcake는 원자로에서 사용되는 핵연료의 전단계이며 핵무기 생산에도 사용될 수 있습니다.

Yellowcake에는 우라늄-238이 대부분 포함되어 있으며

소량의 우라늄-235(원자력 발전 및 무기에 사용되는 핵분열성 동위원소)가 포함되어 있습니다.

■ 옐로우케이크(Yellowcake) 취급 시 주의사항

Yellowcake는 제대로 취급하지 않으면 위험할 수 있으며 작업자는 Yellowcake에 접촉하는 경우 방사선 노출을 피하기 위해 예방 조치를 취해야 합니다. 옐로케이크 취급 시 주의사항은 다음과 같습니다.


1. 개인 보호 장비

Yellowcake는 기본적으로 우라늄이 포함된 방사성물질입니다. 

국내법상으로는 핵연료물질로써 방사선을 방출하고 있기 때문에 각별한 주의를 기울여야 합니다.

Yellowcake는 알파선이라는 방사선을 방출하는 물질로써 외부피폭에는 영향이 거의 없지만

호흡기 등을 이용해 몸 안으로 유입 시 내부피폭에 큰 영향을 받을 수 있어 

호흡기 등을 차단하는 방호장규를 갖추어야 합니다.

따라서 작업자는 Yellowcake에 대한 노출을 최소화하기 위해 장갑, 마스크, 고글과 같은 보호복을 착용해야 합니다.

2. 적절한 환기

Yellowcake는 공기 중에 방사성 먼지 입자가 쌓이는 것을 방지하기 위해 환기가 잘 되는 곳에서 다루어야 합니다.

3. 방사선 모니터링

방사선 수준을 정기적으로 모니터링하여 노출 수준이 안전한 한계 내에 있는지 확인해야 합니다.

4. 적절한 보관

Yellowcake는 다른 유해 물질로부터 떨어져 안전하고 통풍이 잘 되는 곳에 보관해야 합니다.

■ Yellowcake 폐기 방법

핵연료물질인 옐로우 케이크의 폐기는 국제법상으로나 국내법상으로 엄격히 규제되고 통제되고 있으며 방사성물질로써 인간과 환경 모두에 안전한 방식으로 폐처리가 수행되어야 합니다. 다음은 옐로우 케이크에 사용되는 폐기 방법 중 일부입니다.


1. 안전한 보관

Yellowcake는 별도의 시설에서 중간저장 후 안전한 수준으로 썩을 때까지 안전한 장기 보관 시설에 보관할 수 있습니다.

2. 희석 및 배출

Yellowcake는 물로 희석하여 엄격한 규제 관리하에 환경으로 배출될 수 있습니다.

3. 전환

옐로우케이크는 산화 우라늄과 같이 덜 위험한 형태로 전환되어 안전하게 폐기될 수 있습니다.

4. 재활용

Yellowcake는 재활용되고 원자로에서 연료로 재사용되어 새로운 우라늄 채굴의 필요성을 줄이고 폐기물을 줄일 수 있습니다.

결론적으로 옐로케이크는 주의 깊은 취급과 폐기가 필요한 유해 물질입니다. 

Yellowcake를 취급할 때는 방사선 노출을 최소화하기 위해 적절한 예방 조치를 취해야 하며

폐기 방법은 사람과 환경 모두의 안전을 위해 신중하게 선택해야 합니다.

이상으로 Yelloecake에 대해 인공지능 ChatGPT를 통해 살펴본 내용이었습니다.

전문가가 보기에는 세밀하게 보고서를 작성해줄 정도는 아니지만

일반인 수준으로 볼때는 적당하게 답변을 해주는 것 같습니다.

더 자세한 내용을 알아보기 위한다면 BING이나 구글을 통해 검색을 해봐야 할겁니다.

Yellowcake is a powder derived from uranium ore concentrate. It is a precursor to the fuel used in nuclear reactors and can also be used to produce nuclear weapons. Yellowcake contains mostly uranium-238, with a small amount of uranium-235, the fissile isotope used for nuclear power generation and weapons.

Handling Precautions:
Yellowcake can be dangerous if not handled properly, and workers who come into contact with it must take precautions to avoid exposure to radiation. The following are some of the precautions that should be taken when handling yellowcake:

Personal Protective Equipment: Workers should wear protective clothing such as gloves, masks, and goggles to minimize exposure to yellowcake.

Proper Ventilation: Yellowcake should be handled in a well-ventilated area to prevent the buildup of radioactive dust particles in the air.

Radiation Monitoring: Radiation levels should be monitored regularly to ensure that exposure levels are within safe limits.

Proper Storage: Yellowcake should be stored in a secure, well-ventilated location away from other hazardous materials.

Disposal Methods:
The disposal of yellowcake is highly regulated and must be done in a manner that is safe for both humans and the environment. The following are some of the disposal methods used for yellowcake:

Secure Storage: Yellowcake can be stored in secure, long-term storage facilities until it decays to safe levels.

Dilution and Discharge: Yellowcake can be diluted with water and discharged into the environment under strict regulatory control.

Conversion: Yellowcake can be converted into a form that is less hazardous, such as uranium oxide, which can then be disposed of safely.

Recycling: Yellowcake can be recycled and reused as fuel in nuclear reactors, reducing the need for new uranium mining and reducing waste.

In conclusion, yellowcake is a hazardous material that requires careful handling and disposal. Proper precautions should be taken when handling yellowcake to minimize exposure to radiation, and disposal methods must be chosen carefully to ensure the safety of both humans and the environment.

Yellowcake is a material that is produced during the early stages of the nuclear fuel cycle, specifically during the mining and milling of uranium ore. The uranium ore is first mined from the ground, crushed into a fine powder, and then chemically treated to extract the uranium. The resulting uranium concentrate, which is a yellow powder, is then called yellowcake.

The chemical composition of yellowcake can vary depending on the specific type of uranium ore being mined and the processing techniques used. Typically, yellowcake is composed mostly of uranium oxide, with small amounts of other elements such as iron, aluminum, and silica.

The exact chemical composition of yellowcake can also affect its potential uses. For example, yellowcake with a higher concentration of the isotope uranium-235 can be used for nuclear fuel, while yellowcake with a lower concentration of uranium-235 may be used for nuclear weapons. Therefore, the concentration of uranium-235 in yellowcake is an important consideration in the nuclear fuel cycle.

엔진경고등, 볼보 XC60 스로틀밸브 교체 볼보 정식서비스센터 이용 후기

얼마전 조카 돌잔치가 있어 워커힐 호텔에 방문했었습니다.

돌잔치가 끝나고 주차타워에서 시동을 켜는데 

엔진경고등이 꺼지질 않는겁니다.

현재 볼보 XC60 2017년식 1세대 모델인데요

74000km 주행한 상태입니다.

볼보 보증기간이 5년 또는 10만 km인데 

보증기간이 끝나자마자 고장이 발생한것에 당황했습니다.

어디선가 엔진경고등이 들어와도 잠깐은 운전할수 있다는 얘기를 들었지만

콩딱콩딱 뛰는 가슴을 부여잡고 

집까지 어떻게 운전해서 오게 되었습니다.

그리고는 집에와서 폭풍검색과 함께 서비스 매뉴얼을 찾아보았는데요

역시나 결론은 

엔진경고등이 들어왔더라도 당장 차가 어떻게 되는건 아니기 때문에 

얼마간은 운행이 가능하다고 합니다.

" 엔진경고등이 들어오더라도 얼마간은 운행 가능함"

■ 자동차 경고등 종류

자동차 경고등에는 빨강색 경고등, 노랑색 경고등, 녹색 경고등이 있습니다.

빨강색 경고등은 안전과 직결되는 경고등으로 당장 운행을 중지하여야 한다고 합니다.

노랑색 경고등은 당장은 아니지만 빠른시간내 점검을 요하는 경고등이고

녹색 경고등은 문제가 없다는 경고등이라고 합니다.

그 중에서도 엔진경고등은 노랑색 경고등으로

엔진경고등은 여러가지 이유로 발생된다고 합니다.

■ 엔진경고등 발생이유

엔진경고등이 발생되는 원인은 가솔린 차량과 휘발유 차량에 따라 다르다고 합니다.

우선 가솔린 차량의 경우 엔진경고등이 발생하였을때

운전자가 점검해볼 사항이 있다고 하네요.

여기서 문제점을 찾으면 서비스센터를 방문하거나 하지 않더라도

혼자 해결을 할수도 있습니다.

▶ 가솔린 차량 엔진경고등 발생 사유

가솔린 차량의 경우 엔진경고등이 발생하는 대부분의 이유가

연료와 공기가 섞을때 일정한 혼합비로 섞이는데 공기가 많고 적음에 따라

혼합비가 안맞게 되어 발생된다고 합니다.

이러한 이유가 발생되는 주요한 이유는

1. 흡기 매니폴드 공기 누유 발생 

   * 매니폴드: 흡기과정 중 각 엔진기통에 공기를 잘 분배시키는 장치

2. 캐니스터가 깨졌거나 수명이 다했을때

   * 캐니스터: 엔진이 멈출때 연료탱크와 기화기에서 발생한 증발가스를 흡수하거나 저장하는 부품

3. 연료캡 문제로 완전히 잘 안닫혔을때 

가솔린 차량은 대부분 연료 혼합비 문제로 엔진경고등이 발생합니다.

▶ 디젤 차량의 엔진경고등 발생사유

1. EGR 밸브 고장

자동차가 생성한 배기가스 일부를 재연소 시킴으로써 질소 산화물의 생성을 억제하도록 하는 장치

2. 스로틀밸브 고장

볼보 1세대 디젤엔진에서 주로 발생하는 고장이라고 합니다.

제차도 역시 1세대 디젤엔진이라 4기통 2000cc 엔진인데요

여기에 붙어있는 스로틀밸브 바디 안의 밸브를 움직이는 기어가 플라스틱이라고 합니다.

그 플라스틱 기어가 7만km 근처에서 마모로 인해 엔진경고등이 발생한다고 합니다.

사진에서 보듯이 XC60 스로틀밸브 사진인데요

맞물리는 기어가 모두 닳았습니다.

2세대 엔진에서는 개선이 되었다고 하니 

볼보 XC60 2세대 모델을 운행하시는 분들은 걱정 안하셔도 될거 같네요.

▶ LPG 가스차의 경우

LPG 가스차에서 엔진경고등이 뜬다면

이는 인젝터나 산소센서 고장이 잦기 때문에 

이러한 문제로 엔진경고등이 뜬다고 합니다.

만일 엔진경고등이 꺼졌다 켜졌다 한다면 그때는 고장이었다가도

이후 다시 정상상태로 돌아가는 것이기 때문에 차후 정기검사때 살펴보시면 된다고 합니다.

그리고 만일 노량색 엔진경고등이 깜빡거린다면  이는 바로 점검을 해봐야 한다고 하네요.

■ 볼보 XC60 엔진경고등 스로틀밸브 교체 후기

2017년식 볼보 XC60 1세대 모델로

현재 74000km 주행한 상태입니다.

외출중 외부에서 시동 시 엔진경고등이 들어왔고

차량을 운행하는데는 지장이 없었습니다.

인터넷 검색을 통해 몇가지 알아본 사실로는

만일 엔진경고등이 들어온 상태에서 차량을 운행시 

 엑셀을 밟더라도 차가 잘 나가지 않거나 저속에 고정이 된다면

이는 EGR 밸브 고장이라고 합니다.

하지만 제 차는 운행을 하는데 이상이 없었습니다.

어쩔수 없이 다음날 오전 시간이 되서 볼보 강남율현센터를 직접 찾아가게 되었습니다.

그곳은 일단 회사 근처이긴 하지만 이번에 처음 찾아가 보게 되었습니다.

일단 진단기에 물려 뭐가 고장인지 또는 서비스 예약을 기다리는 동안 차량 운행이 가능한지 물어볼려고 갔는데

그곳은 바쁘신지 진단기 물리는 것도 예약을 해야 한다고 하네요.

결국 3일후 예약을 잡고 발길을 돌려 돌아올수 밖에 없었습니다.

아무래도 안되겠기에 오후에 회사에 들어가면 되어서

제가 항상 다니던 서초볼보 서비스센터에 연락하게 되었습니다.

다행히 서초서비스센터에서는 지금 오시면 오전에 진단기에 물려 점검을 해볼수 있다고 하네요

오전 11:00 쯤 도착했는데

친절하게도 접수 받아주시고 진단기에 물려 점검을 받아 보았습니다.

점검결과 역시나 스로틀밸브가 고장인걸로 판명되었습니다.

고장 코드는 ECM-P158977 

스로틀 밸브 제어 불가능 입니다.

예상견적은 약 91만원정도 소요가 되고 

국내에 부품이 있는지 확인해보신 후 확인이 되어 

다음날 부품이 도착하니 차량을 맡겨놓고 가면 된다고 합니다.

그래서 결국 서비스 신청을 하고 차량을 맡겨놓고 오게 되었습니다.

■ 볼보 XC60 고장코드 ECM-P158977 해결

아무래도 정식 서비스센터에서 수리하는게 수리비가 많이 나오는것 같아

사설 서비스센터를 검색해보았습니다.

다행히 볼보 XC60 스로틀 밸브 교체후기가 있어 그곳 서비스센터로

전화를 해보았습니다.

거기에 근무하고 계시는 정비 기사님께서 친절하게 설명을 해주셨는데요

볼보 1세대 디젤엔진의 경우 스로틀밸브 고장은 유상수리 항목이지만

일단 한번 수리하면 평생보증이 가능하다고 합니다.

그래서 사설서비스센터와 정식 서비스센터 가격 비교시 조금 차이가 있지만

정식 서비스센터에서 수리 시 평생보증이 되기 때문에 정식 서비스센터에서

수리를 받는게 좋을것 같고 그곳에서도 더이상 스로틀밸브는 수리 안하신다고 합니다.

아주 친절하게 설명을 해주셔서 다음에 다른걸로 찾아뵙겠다고 했습니다.

참고로 말씀드리자면 분당에 있는 돌마카센터 입니다.

네이버 블로그도 운영하고 계서서 그곳에서 스로틀밸브에 대한 사진도 가져올수 있었습니다.

결국 볼보 서비스센터에서 수리가 다 되었다는 메세지를 받고

다음날 차량을 찾으러 갔습니다.

일단 스로틀밸브 평생보증인지 확인을 해봤는데

직원분께서 정확히 그렇다고 말씀해주시지는 않네요.

볼보가 유상수리한 부품에 대해서는 평생보증 정책을 하고 있는데

스로틀 밸브가 해당되는지는 확인해보겠다고 합니다.

최종 정비가격은 908,710 나왔습니다.

스로틀바디 교환 58200원

스로틀 하우징 681,500원

연료파이프 70,100원

INTERIOR BULB 2개 6,600원으로

부품가격이 약 834,020원

공임이 74,690원 이었습니다.

혹시나 유상수리 할인이나 기념품 증정 등 프로모션을 물어봤는데요

2월달에는 어느것도 적용이 되지 않아서 

뒤에 붙은 10원까지 모두 결재를 했고 프로모션 기념품도 받지 못했습니다. ㅠㅠ

3월에는 유상수리 프로모션이 진행될거 같다고 합니다.

하필이면 아무 혜택도 없는 2월달에 고장이 난건지~~

추가적으로 차량 전체적으로 점검해주시고 교체주기 도래한 품목들에 한해

알려주셨습니다.

역시나 항상 느끼는 것이지만 볼보 서비스센터는 친절하게 잘 알려주시고

고객대기실도 편하고 음료수도 다양하게 준비되어 있어

1~2 시간 기다리는게 전혀 불편함이 없습니다.

물론 다 끝나고 기사님이 고객만족도 10점으로 해달라고 부탁하셨는데

10점을 드려도 괜찮을 정도로 친절하게 잘 대해주십니다.

볼보서비스센터가 다른 타브랜드와 비교해 잘 되어있는건 

이렇게 고객만족도 평가도 각 지점별 성과금 평가 항목에도 모두 포함되어 있어

서비스 경쟁력을 높이고 있다고 하네요. 

고객입장에서는 저희야 고맙지만요..

■ 볼보 XC60 엔진경고등 해결 후기 결론

보증기간이 끝나 5년6개월째 타고 있는 볼보 XC60

보증기간 딱 끝나자 마자 차량에서 문제가 발생하네요.

역시나 국산차에 비해 외산차 수리비용은 배이상 비싸구요.

그러니 수입차는 보증기간만 타고 차량을 바꾸는것 같습니다.

저도 그 날 이후 볼보 V60 CC를 한참이나 검색해보았습니다. 

지금 타고 있는 차에 대해 품질이나 서비스면에서 모두 만족하고 있어

다음에 탈 차도 볼보로 알아보고 있습니다.

볼보 브랜드에 대한 신뢰도가 아주 큽니다. 

이렇게 엔진경고등을 해결하였고 또 추가적인 문제 발생시에도

여러분들하고 자료를 공유하기위해 종종 소식을 올려놓겠습니다.

이상으로 볼보 XC60 엔진경고등에 따른 스로틀밸브 교체 후기 였습니다. 

넥센 타이어 싸게, 편하게 교체하는 방법 / 넥스트레벨 서비스 이용후기 

안녕하세요 겨우내 아저씨 입니다.

오늘은 자동차 타이어교체 서비스를 받은 이야기를 할까 합니다.

얼마전 출퇴근 차인 스파크 차량을 1년만에 엔진교환하면서

서비스센터 사장님이 전반적인 차량 점검을 해주셨습니다.

그런데 타이어를 보시더니 편마모가 너무 심하다고 하시면서

점검을 받아야 한다고 하시네요~

제가 봐도 심하게 편마모가 되어 빵구라도 곧 날것 같았습니다.

얼마전부터 TPMS(타이어공기압모니터링시스템)에 에러가 발생했습니다.

다음 사진과 같은 에러메세지가 뜨면

TPMS 경고등이 맞습니다.

TPMS는 실시간으로 타이어의 공기압을 측정하고 나타내주는 시스템으로

법적으로 의무화되어 있는 센서입니다.

보통 환절기에 이런 메세지가 자주 뜨는데

이는 공기중 온도가 변함에 따라 타이어 안에 있는 공기도 압력이 변하므로

겨울에서 봄, 여름에서 가을이 지날때면 어김없이 TPMS 경고등이 뜹니다.

이럴때는 주변 서비스센터나 세차장에 가시면 무료로 공기를 충전할수 있는데요

이렇게만 해도 에러메세지를 없애줄수 있습니다.

하지만 저의 경우는 아예 보조석쪽 타이어 공기압이 실시간 측정이 안되어

점검이 필요하다고 판단했습니다.

아마도 타이어의 편마모가 너무 심해져 TPMS 조차 이상이 있는게 아닌가 싶었습니다.

■ 스파크 차량 타이어 165/65R14

출퇴근용으로 사용하는 스파크 차량은 만 6년이 지났지만

출퇴근때만 사용하다보니 주행거리가 36,000 km 남짓 주행했습니다.

그러기에 한번도 타이어를 교체하지 않았는데

앞바퀴 타이어를 보니 상당히 심각한 수준이었습니다.

 사진에서 보듯이 타이어 오른쪽이 차량 안쪽인데

바깥쪽 보다 상당히 더 마모가 진행되었습니다.

작년 겨울에 눈길에서 멈추었다 출발할때 상당히 미끄러웠는데

아마 이런 이유때문인거 같습니다.

서비스센터 사장님은 일단 타이어를 교체하고

휠얼라이어먼트 작업을 해야한다고 하시면서

타이어를 교체하지고 하시는데

가격이 후덜덜합니다.

무슨 스파크 타이어 가격이 한짝당 8만원!!

스파크 차량은 아시겠지만 경차인데 

제 퍼스트카인 볼보 XC60 타이어가격과 별반 차이가 없다니요??

그래서 타이어는 제가 알아서 교체하고 

휠얼라이어먼트만 따로 받기로 했습니다.

참고로 스파크 출고때부터 장착된 타이어는 넥센 165/65R14 타이어 였습니다.

저는 항상 원칙이 출고때 끼었던 타이어 그대로 교체하는 것이었습니다.

그래서 여러 쇼핑몰을 조회해 봤는데

6년전 타이어라 그런지 같은 브랜드와 모델의 타이어를 구하는건 쉽지 않았습니다.

그래서 결국 넥센타이어의 같은 규격의 타이어를 선택하기로 했습니다.

■ 스파크 차량 타이어 구매하기

여러 쇼핑몰을 돌아다니던중 타이어픽 이란 곳도 들어가보고

다나와도 조회 해봤지만 

결국 쿠팡에서 타이어를 구매하기로 했습니다.

그런데 쿠팡에서 타이어를 구매했는데

넥센타이어 방문 무료장착 서비스가 포함된 상품이었습니다.

그렇잖아도 타이어를 구매한다음 어디서 교체를 해야하나 고민이 많았는데요

그럴필요 없이 넥센타이어 이동 교체서비스를 받으면

제가 있는곳까지 찾아오셔서 타이어 교체 서비스를 받아 볼수 있습니다.

그렇게 타이어를 구매한 가격이 타이어 2짝에 97,600원

한짝당 약 48,800원꼴~

이게 적정한 가격이 아니겠어요~

■ 넥스트레벨 서비스를 이용한 타이어 교체

구매 완료가 되자 마자 바로 서비스센터에서 전화가 옵니다.

스팸통화인줄 알고 안받을려고 했는데

다행히 전화를 받아서 연결될수가 있었습니다.

넥스트레벨 비대면 타이어교환 서비스를 신청하셨다면

걸려오는 전화는 꼭 받아야 되겠어요

이렇게 전화를 받고 타이어 교체할 장소와 시간을 잡습니다.

타이어를 교체할 수 있는 이동식 차량을 가지고 오시기 때문에

차량 3대정도 주차할 수 있는 공터가 있는곳이 좋습니다.

본인차량, 이동식 차량, 그리고 작업공간 해서 주차면이 3대 정도 있으시다면

어디든 가능합니다.

저도 사무실 근처 공터에서 타이어 교체 서비스를 받았습니다.

두분의 정비서비스 인원이 도착하셨고

두분이 일사분란하게 움직이면서 타이어를 교체하고

각종 서비스를 해주시는데 

타이어교체와 서비스가 35분만에 끝나더군요

일단 넥스트레벨 서비스를 이용하신다면

▶ 넥스트레벨 비대면 타이어교체 서비스 항목

1. 타이어교체

2. 워셔액 충전

3. 타이어 세척 서비스

4. 차량 내부 항균서비스 

이렇게 받아 보실수 있습니다.

타이어를 교체하는것 뿐만 아니라 여러가지 서비스를 받아 볼수 있으니

나름 만족하는 서비스를 받았습니다.

우선 이동식 차량이 오면

주변에 주차하고 차량을 들어올릴수 있는 이동식 쟈키를 이용해 

차량을 들어올리고 타이어를 교체 해주십니다.

새 타이어로 교체하는 동안

다른분은 다른 타이어를 약품을 이용해 타이어 겉면을 세척해주십니다.

(이 작업은 브레이크패드에서 나오는 철성분이 타이어에 붙으면서 타이어가 변색되는데

이를 약품을 이용해 겉면을 닦아주시는 서비스를 말합니다.)

타이어가 아주 깨끗해졌습니다.

그리고 그 작업이 끝나면

워셔액을 충전해주시는데 제차는 거의 차있어서

그냥 워셔액 한병을 주셨습니다.

그리고 차량 내부 항균서비스를 해주시는데

차량 내부가 하얀 연기로 가득하네요

타이어 교체하는 동안 이렇게 그대로 둡니다.

작업이 끝나고 차량을 탔을때는 약간의 피톤치드 냄새가 나는걸로 봐서

그런 약품을 이용해 항균작업을 하시지 않았다 싶습니다.

그렇게 타이어 교체작업은 약 35분만에 끝나게 되었습니다.

타이어 교체 작업이 모두 끝나고는

TPMS 초기화 까지 해주시는데

역시나 보조석쪽 TPMS가 초기화가 되지 않네요.

이것은 쉐보레 서비스센터에 방문하셔야 된다고 합니다.

결국 휠얼라이어먼터 작업 시 봐달라고 해야 될거 같습니다.

■ 넥스트레벨 비대면 타이어 교체 서비스 이용 후기

첫째, 타이어 교체 비용에 타이어 교체 서비스가 포함되어 있어서

어디서 눈탱이 안맞고 교환해야 하나 고민할 필요가 없습니다.

둘째, 내가 어디에 있든 장소와 시간을 내가 잡아서 이용하실 수 있습니다.

세째, 빠른 교체 서비스로 나의 시간을 절약할 수 있습니다.

네째, 타이어 클리닝, 워셔액충전, 실내 항균서비스 까지 받아보실 수 있습니다.

물론 넥센타이어로 교체해야만 

넥스트 레벨 서비스를 받아보실수 있는것 같습니다.

다른 브랜드 타이어 교체시에도 이런 비대면 서비스 교체가 있다면

아주 좋을텐데요.

넥스트 레벨 GO 서비스 아주 만족스럽게 받아본 후기 였습니다.

물론 제돈 내고 이용한 서비스 후기 였습니다.

이제 휠얼라이어먼트 서비스 받으러 가야할거 같네요...

지긋지긋한 무좀, 약국에서 추천한 나프젠 1%, 풋원겔 사용후기

20대 군 생활중에 걸린 무좀

30년째 무좀을 달고 사는데 이게 여름에는 심해졌다가 

겨울에는 잠잠해져서 그닥 치료에 집중을 못한데다

매번 바르는연고를 사서 발라보는데 뿌리를 뽑진 못해서

매 여름마다 고생이네요.

이번 여름에는 발바닥까지 갈라져서 안되겠다 싶어 

약국 약사님에게 추천받아 치료해 보기로 했습니다.

■ 약국 약사님이 추천한 뿌리는 무좀약

약국에 가서 약사님에게 무좀이 심하니 무좀약 추천을 부탁드렸습니다.

▶ 무좀 증상으로는 

발바닥이 갈라지고 물집이 생기며

발가락 끝이 갈라지고 발가락 사이에 물집이 잡히고 가려운 증상까지

이야기를 하니 약사님이 2주간 사용해보라고 하면서

추천을 해주시는 약이 있었습니다.

바로 나프젠액 1%와 풋원겔 무좀치료약이었습니다.

사진에서도 보듯이 

초강력 무좀약 !!

아침에 뿌리고 저녁엔 바르라는 문구가 인상적입니다.

가격은 15,000원~

■ 나프젠 액 1% + 풋원겔 

▶ 나프젠 액 1%는

손발톱 진균 및 백선 치료약으로

저녁에 한번 해당 부위에 뿌리는 약입니다.

무좀에 유효한 성분은 나프티핀염산염(USP) 이고

그외 에탄올, 이소프로판올, 정제수가 들어가 있네요.

사용방법은

1일 1회 사용으로 저녁에 발을 잘 씻고

완전히 건조시킨 후 환부 및 그 주위에 뿌려줍니다.

처음 뿌려줄때는 발의 갈라진 틈으로 에탄올 성분이 들어가서 인지

따끔따끔 하면서 약간 가려운걸 긁어주듯이 시원한 느낌이 듭니다.

그리고 선풍기가 부채질로 조금만 바람을 불어주면

에탄올 성분이 날아가면서 금방 마르게 됩니다.

이렇게 약사님 말대로 아침에 일어나 발 잘 씻고 

한번 뿌려주고 말린 후 출근을 하고 했습니다.

▶ 풋원겔 무좀 치료제

다음은 풋원겔 무좀 치료제입니다.

이 치료약은 연고형태 무좀약으로

유효성분은 테르비나핀염산염(JP), 리도카인, 에녹솔론

디펜히드라민염산염, 이소프로필메틸페놀 등이 있습니다.

기타 첨가제로 디이소프로판올아민, 에탄올, 정제수, 체리블라섬

카보머940, 폴리옥실40, 경화피마자유, 프로필렌글리콜 등이 있네요.

풋원겔은

무좀이나 완선(사타구니 백선), 백선 등에 효과가 있다가 표기되어 있으며

1일 1회 적당량을 환부에 바르도록 되어 있습니다.

약사님 말대로 저는 저녁에 발 잘 씻고 자기전 

환부에 바르고 자곤 했습니다.

■ 나프젠액 1% + 풋원겔 2주 사용후기

나프젠액이나 풋원겔은 약사님이 말한데로

2주정도 용량이었습니다.

사실 무좀이 좀 심할때라 그런지 뿌리는 나프젠액은 2주전에 먼저 소모가 되기도 했습니다.

두 약을 용법에 따라 2주간 사용해봤는데요

바르는 동안은 사실 오히려 무좀이 악화되었다고 해야될지 모르겠습니다.

처음 이틀정도 지났을때 

발바닥과 발가락 사이만 간지러웠는데

발등이 심하게 간지러워져 약을 오히려 발등 부분에 집중하기까지 했습니다.

발바닥 갈라진 부분이나 발가락 사이 환부는 

약바르기 전보다 오히려 바르는 중에 더 심해지기 까지 했구요

그래서 상처부위에는 후시딘 연고까지 바르면서 무좀약을 바르기까지 했습니다.

2주 모두 사용을 했지만

무좀치료가 그닥 잘 된건 아닌것 같았습니다.

그리고 1주가 지났을때는

많이 호전되었습니다.

오히려 약을 바르지 않으니 발등 가려웠던 부분도 없어졌고

발바닥 갈라짐이나 발가락 사이 물집 생기는 부분도 많이 호전되었습니다.

2주간 약을 사용 후 이제야 효과가 나오는건지

아니면 겨울이 되가니 무좀이 수구러들었는지 알수는 없네요.

지금은 한달정도 지났는데

발바닥이나 발가락 사이는 이제 깨끗해졌습니다.

그렇다고 무좀이 모두 사라졌다고 보기에는 아닌것 같지만

하여튼 발바닥이나 발가락 사이 물집이나 갈라졌는 부분은 모두 아물어

이제는 깨끗한 상태입니다.

약의 효과가 있었던 건지는 내년 여름이 되봐야 알것 같네요.

혹시 비슷한 증상이 계신분들은 약 효과를 참고해보시기 바랍니다.

2022년 4분기 공무원연금대출 신청, DSR에 포함될까?

매분기마다 실시하는 공무원연금대출 신청이 곧 진행됩니다.

이번 4분기 대출규모는 약 1,670억원으로 

대출종류별로 신청기간이

10. 14.(금) / 10. 19.(수) / 10. 21.(금) 09시부터 진행됩니다. 

매번 연금대출 신청은 빠르게 접수 마감되니 

필요하신 분들은 사전에 준비하셨다가 바로 신청하셔야 할것 같습니다.

■ 공무원연금대출 대상은?

공무원 연금대출 대상항목은

일반대출, 주택자금대출, 사회정책적대출 등 3가지 항목이 있습니다.

대출신청을 할수 있는 대상은

공무원임용후 최초 대출자 또는

'21.12.31. 까지 연금대출금을 상황 완료한자에 한해 신청이 가능합니다.

특히 연체자, 개인회생자, 신용회복지원자, 파산자, 퇴직자, 문자 수신 미동의자 등은 

대출대상에서 제외됩니다.

■ 공무원연금대출 종류

공무원 연금대출에는 

1. 여유자금이 필요한 공무원을 대상으로 일반대출이 있습니다.

2. 주택구입 및 주택임차를 위한 주택자금이 있습니다.

3. 사회적 배려가 필요한 인원을 대상으로한 사회정책적대출이 있습니다.

이 대출은 일반대출에 비해 대출금액이 좀 더 많고

미취학자녀, 3자녀, 신혼부부, 자녀결혼, 노부모부양, 육아휴직 등 다양한

사회적 배려자를 대상으로 대출을 진행합니다.

■ 공무원 연금대출 한도

공무원 연금대출은 본인의 예상퇴직급여를 반영하여 대출한도가 정해집니다.

또한 본인의 신용점수에 따라 대출금액의 한도가 정해지니

일단 신용점수는 높아야 되겠죠.

일반대출의 경우 최대 2,000만원까지

주택자금 대출의 경우 최대 7,000만원까지

사회정책적대출의 경우 최대 3,000만원까지 진행되며

신용점수에 따라 차등 대출한도가 적용됩니다.

■ 공무원연금대출 상환기간

공무원연금대출은 일정기간 거치기간이 있어 

초기부담이 조금은 줄어드는 편입니다.

거치가간은 6개월, 12개월, 24개월로 정할수 있으며

대출금액에 따라 거치기간을 더 늘릴수 있습니다.

■ 대출종류별 필요서류 

주택구입이나 사회정책대출의 경우 

증빙서류가 필요하고 신청 시 미리 준비해놓으셔야 합니다.

그럼 대출종류별로 필요한 서류를 알아보도록 하겠습니다.

▶ 주택구입 대출

1. 주택공급계약서 또는 매매계약서

2. 가족관계증명서

3. 주택소유정보 확인서(본인 및 배우자)

▶ 주택임차 대출

1. 확정일자부 임대차계약서

2. 가족관계증명서

3. 주택소유정보 확인서(본인 및 배우자)

▶ 미취학자녀 정책대출

1. 주민등록표등본 또는 가족관계증명서

▶ 3자녀 정책대출

1. 주민등록등본 또는 가족관계증명서

▶ 신혼부부 정책대출

1. 대상: 결혼전 6개월 이내, 결혼 후 2년 이내

2. 혼인관계증명서 또는 예식장계약서 또는 청첩장

▶ 자녀결혼 정책대출

1. 대상: 자녀결혼 전후 6개월 이내

2. 혼인관계증명서 또는 예식장계약서 또는 청첩장

2. 가족관계증명서

▶ 노부모부양 정책대출

1. 대상: 노부모를 6개월 이상 연속적으로 부양

2. 주민등록등본(본인의 직계존속의 경우)

3. 배우자의 주민등록등본(배우자의 직계존속의 경우)

4. 본인의 가족관계증명서

▶ 육아휴직 정책대출

1. 육아휴직 인사발령문 사본(직인날인) 또는

경력, 재직증명서(일주일 이내 발급)

▶ 질병휴직 정책대출

1. 질병휴직 인사발령문 사본(직인날인) 또는

경력, 재직증명서(일주일 이내 발급)

▶ 장애인 및 장애인 부양 정책대출

1. 본인의 경우 장애증명서 또는 국가유공자증명서

2. 가족의 경우 장애증명서 또는 국가유공자증명서

3. 주민등록등본 또는 가족관계증명서

▶ 한부모 가족 정책대출

1. 가족관계증명서

2. 주민등록등본

▶ 공무상 요양 정책대출

제출서류 없음

▶ 양자입양 정책대출

1. 입양관계증명서

앞에서도 말했듯이

대출종류별 신청일자가 모두 다릅니다.

1. 주택자금대출: 10. 14.(금) 09시부터

2. 사회정책적대출: 10. 19.(수) 09시부터

3. 일반대출: 10. 21.(금) 09시부터

요즘 치솟는 금리로 인해 주택구입을 위한 대출을 한도만큼 받기가 힘들게 되었습니다.

높아진 금리로 인해 DSR 적용을 받으면 충분한 대출이 안되 집을 포기해야 하는 상황까지 벌어지는데요

만일 신용대출이나 자동차 할부 등 기존 대출이 있으시다면

DSR을 낮추기 위해 공무원연금대출로 신용대출금을 대환하시는게 낫다고 합니다.

공무원연금대출은 기존 자신의 연금을 담보로 받는것이기 때문에

DSR에 적용을 받지 않는다고 합니다.

따라서 공무원 연금대출을 이용해 주택구입자금 7,000만원을 받는다고 하더라도

DSR 한도에는 영향을 미치지 않기때문에

시중은행에서 좀 더 많은 대출을 받을 수 있겠죠.

하지만 공무원 연금대출은 조기 마감이 되기때문에

자금이 필요하신 분들이라면 신청시간에 늦지 않게 접속하시어

신청하시기 바랍니다.

추가로 대출신청 시 필요한 서류들이 있으니

미리 스캔받아서 파일로 보관하셨다가 신청하시기 바랍니다.

공무원연금대출 신청은 

공무원연금공단 홈페이지 내에 

주요사업 - 융자사업 메뉴로 들어가셔서 대출신청하기를 클릭하시면

다음과 같은 화면이 나오게 됩니다.

본인이 필요한 대출종류를 클릭하시면 대출 신청을 하실 수 있습니다.

신청기간에만 각 항목이 클릭이 되어니 미리 확인하시기 바랍니다.

2022년 단풍절정 시기, 설악산부터 한라산까지

"전국 가을 단풍축제일정"

오늘 서울의 날씨도 상당히 추워졌는데요.

2022년 올해도 가을이 깊어가고 있습니다.

가을이면 역시 단풍구경인데요.

코로나19가 조금은 누그러져서인지 주말에 관광지는 인파로 가득합니다.

산을 좋아하시든 좋아하지 않든 단풍을 구경하기 위해

산행을 하실텐데요. 

이왕이면 단풍시즌에 산을 찾아 단풍구경까지 하면 좋겠네요

그럼 올해 2022년 단풍절정 시기를 알아보도록 하겠습니다.

2022년 단풍은 강원도부터 시작할 예정입니다.

▶ 설악산 

9월29일 시작으로 10월 21일 절정에 이를것으로 예상하고 있습니다.

▶ 오대산

10월 4일 시작으로 10월 17일 절정

▶ 속리산

10월 21일 시작으로 10월 31일 절정

▶ 계룡산

10월 20일 시작으로 11월 2일 절정

남부지방은 10월말부터 11월초에 절정에 이를것으로 보이는데요

그중 애기단풍으로 유명한 내장산 단풍이 절정에 이르면 

막바지 단풍여행이 될거 같습니다.

▶ 내장산

10월 30일 시작으로 11월 5일 절정

▶ 한라산

10월 20일 시작으로 10월 31일 절정

▶ 가야산

10월 19일 시작으로 10월 30일 절정

▶ 지리산

10월 20일 시작으로 10월 28일 절정

■ 전국 가을단풍 축제 일정

가을 단풍구경도 좋지만 축제일정과 겹쳐서 축제때 가면

먹을거리도 많고 구경거리도 더욱 많을것 같습니다.

10월 중순부터 가을 단풍축제가 진행되는 곳이 많으니

주말에는 가족과 시간내어 가을축제를 다녀볼 계획입니다.

▶ 화담숲 가을단풍 축제

- 일정: 10월 15일부터 11월 13일 까지

- 장소: 경기도 광주시 도척윗로 278-1(화담숲 일대)

- 소개

LG 상록재단이 공익사업의 일환으로 설립 운영하는 수목원이며,
지난 2006년 4월 조성승인을 받아 경기도 광주시 도척면 도웅리에 위치한
165,265㎡ (약 5만평)에 조성되었습니다

10월 01일 ~ 14일 매일(월~일) 09:00~18:00
10월 15일 ~ 31일 주중(월~금) 09:00~18:00,

주말(토, 일) 08:00~18:00
※ 입장마감 17:00 / 휴원 없음 [10/3, 10/10(월) 정상 운영]

화담숲은 이용요금이 있습니다.

요금은 할인정책이 있지만 10월, 11월 단풍시즌에는

할인을 적용받지 못하고 모두 정상가로 요금을 지불해야 합니다.

▶ 베어트리파크 단풍축제

- 일정: 2022.10.15. (토) ~ 2022.11.06. (일)

- 장소: 세종 전동면 신송로 217 베아트리파크 일대

- 소개

베어트리파크 단풍축제는 단풍이 절정에 이르는 시기인 10월 중순 ~ 11월 초순에 개최됩니다.

관람로를 따라 수목원 전체를 붉게 수놓은 단풍을 볼 수 있으며,

음악과 댄스공연, 전시회, 각종체험 등의 행사도 즐길 수 있습니다.

베아트리파크 단풍축제는 10월과 11월 오전 9시부터 개장하며

요금은 성인 12,000원, 청소년 10,000원, 어린이 8,000원 입니다.

할인으로는

경로, 장애인, 국가유공자 10,000원

20인이상 성인, 청소년 단체는 정상가에서 2,000원이 할인됩니다.

20인이상 어린이 단체는 7,000원입니다.

세종시민은 우대요금이 적용되네요.

▶ 설악문화제

- 일정: 10월 15일(토) ~ 10월 16일(일)

- 장소: 설악산 일원

- 소개

설악문화제는 1966년 설악소사를 중심으로 하는 산악등반 대회인 제1회 설악제를 시작으로

속초시민들과 함께 소개하고 만들어가는 지역문화 축제로 설악산 단풍이 시작되는 시기에

축제가 진행됩니다.

이번 주말에 진행되는 문화제로 설악산에 가시는 분이라면

한번 둘러보고 가셔도 좋을것 같네요.

지역별로 단풍축제가 진행되지만 지난 2년동안은 코로나19로 인해

축제가 전혀 진행되지 못했습니다.

올해도 몇몇 단풍축제는 일정이 아직 공유되지 않고 있는데요

축제가 없어지니 지역경제도 어려워진것 같습니다.

코로나19가 좀 더 잠잠해지면 축제도 지역 경제도 되살아나겠죠..

그럼 여러분들도 조심해가며 단풍구경 안전하게 다니시기 바랍니다.

한국원자력안전재단 RI면허 보수교육 후기

RI(RadioIsotope)  

방사성동위원소(RI) 또는 방사선발생장치(RG)를 안전하게 사용하기 위해서는

관련 면허를 가지고 있는 사람이 안전관리자로 선임이 되어있어야 합니다.

이때 관련면허는 RI취급 일반면허 또는 감독자 면허가 있어야 됩니다.

저도 25년째 일반면허를 보유하고 있고 

현재 안전관리자로 현업에서 종사하고 있는데요

올해 면허보수교육을 받아야 되는 해가 되었습니다.

방사성동위원소 취급면허의 경우 

면허 보수교육은 3년마다 한번씩 받아야 됩니다.

교육시간은 총 12시간으로 이틀동안 진행이 됩니다.

이번에 제가 늦게 교육을 신청하는 바람에

지방까지 내려가서 교육을 받아야 되지 않을까 내심 걱정이 되었는데요

다행히 9월30일에 소집교육이 있는 프로그램이 있었습니다.

■ 한국원자력안전재단 면허보수교육 

면허보수교육 신청은 한국원자력안전재단 교육홈페이지에서 직접 신청이 가능합니다.

교육과목이 많이 개설되어 있지 않기 때문에 

개인이 원하는 시간에 교육받기가 힘이 들수도 있습니다.

9월달에 서울에서 실시한 면허보수교육은

온라인교육 6시간 + 소집교육 6시간으로 구분해 

총 12시간을 이수하여야 면허가 갱신이 됩니다.

다행히 이번 교육에는 교육생이 많지 않아 신청이 원할 했는데요

이번 교육을 놓치면 정말 다음엔 지방에 내려가서 받아야 될수도 있습니다.

이번 저희 반에도 부산고리원자력발전소에서 올라오신 분도 있었습니다.

이번 면허보수교육은 결합교육으로

9월 30일 소집교육 전까지 온라인 교육을 모두 시청해야 합니다.

만일 기한까지 온라인 교육을 마치지 못했다면 소집교육은 받을수 없습니다.

온라인교육을 마쳤기 때문에

9월 30일 소집교육에 참가했습니다.

한국원자력안전재단 서울교육사무실은 송파 가락시장역 근처에 있습니다.

빌딩 건물은 전기회관으로 가락시장역 4번출구로 나와서

200미터 가량 걸어오시면 됩니다.

교육시간은 10:00 ~ 17:00 까지이며

점심시간은 12:00 ~ 13:00 까지 입니다.

우선 교육받으러 들어가기 전 옆에 위치한 스타벅스에 들려 하루정일 먹을 커피를 뽑아 갑니다.

09:30분경 한국원자력안전재단 교육수강실에 도착했지만

아직 아무도 안보입니다.

■ 면허자 보수교육 프로그램 

첫번째 시간은 원자력안전법에 관한 법령체계 이해였는데요

KINS에서 퇴직하신 조승호 박사님 강의습니다.

과거 80년대부터 원자력분야에서 규제업무를 하셨는데요

예전 원자력안전법이 어떻게 생겼는지부터

지금의 원자력법 체계에 대해서 강의 해주셨습니다.

지금은 은퇴하시고 서울에서 창덕궁 문화해설사를 하신다고 하네요

토요일 문화해설을 부탁하면 기꺼이 해주신다고 합니다.

첫번째 강의가 끝나고 점심시간이 되었는데요

점심은 근처 식당을 찾아보기로 했습니다.

오랜만에 나와서 먹는 식사라 근처 맛집을 검색해봤지만

시간이 짧아 그냥 재단 교육장을 나와 거리를 배회해봤습니다.

그러다가 발견한 '강남 진해장' 해장국집이었습니다.

역시 아재라 국밥만큼 좋은 메뉴는 없죠.

내부는 식당이 커서 사람들로 붐볐는데요

혼자서도 밥먹을 수 있는 2인 좌석이 있어 편하게 앉아 식사를 할수 있었습니다.

강남 진해장 집 메뉴는

역시 대표 메뉴는 양선지해장국이었습니다.

옆에 테이블에서도 양선지해장국을 드시네요.

저도 양선지해장국을 주문했는데

주문한 메뉴는 금방 나오네요

선지해장국 맛은 아주 맛있다 라고는 할순 없지만 평범했습니다.

국물맛이 깊을줄 알았는데 약간 싱거운 맛이라고 할까~

하지만 약간 싱거운 맛에 김치와 깍두기를 곁들이니

완전 금상첨화였습니다.

김치와 깍두기가 너무 맛이었습니다. 

그리고 양도 푸짐해서 밥을 말아 먹으니 배가 너무 부르더군요.

점심치고는 아주 잘먹었다는 생각이 들었습니다.

점심 맛있게 먹고 들어오니 두번째 강의시간이 되었습니다.

잠이 안와야 될텐데 역시나 무척 졸렸습니다.

두번째 강의는 

케이비엔지니어링의 박철서 상무이사님 입니다.

보유하신 면허를 보니

방사선사 부터 일반면허, 감독자면허, 방사선기술사, 핵연료취급면허까지

핵, 방사선쪽 자격증과 면허를 모두 보유하시고 계신거 같습니다.

어떻게 이렇게 관련 자격증을 다 가지고 계시는지 존경스러울 따름입니다.

저도 요즘 핵연료취급면허에 관심을 가지게 되었는데

공부를 해봐야 할거 같습니다.

두번째 강의에서는 방사선(능) 측정기의 교정성적서 이해 라는 강의를 해주셨습니다.

사실 안전관리자들은 보유하고 있는 방사선(능) 측정기에 대해 6개월 또는 1년마다 한번씩

교정을 하고 있지만 교정성적서를 처음부터 끝까지 꼼꼼하게 읽어보지는 않습니다.

일단 기한에 맞쳐 교정을 했다에 의미를 두고 있죠.

하지만 좀 더 확인하는 사람은 교정인자나 보정인자에 대해 이해하고 있기도 합니다.

왜냐하면 현장에서 측정할때 교정인자 혹은 보정인자를 적용해 값을 만들어야 하기 때문인데요

그렇지 않은 곳에서는 교정에만 의미를 두는곳도 있죠.

이번 강의에서는 이론적으로 어떻게 교정인자 혹인 보정인자가 나오게 되었는지에 대해

설명을 잘해주셨고 측정불확도에 대한 중요성에 대해서도 잘 강의해주셨습니다.

이번 강의에서는 교정성적서를 좀 더 잘 이해하고 관심을 가져야 한다는 것에 의미가 있는 강의였습니다.

세번째 강의는 

대구보건대학교의 정동경 교수님의 의료분야 방사선 안전관리 입니다.

의료분야에서 방사선발생장치 가속기를 이용한 치료방사선에 대한 안전관리 분야였는데요

일반 산업체에 있는 저로써는 의료분야의 방사선발생장치 사용에 대한 안전관리 사항도 관심있게 알아볼수 있는 시간이었습니다.

또한 암환자에 대한 방사선치료가 힘들고 어렵다는 것에 대해 알게 되었고

저선량 영역에서의 방사선이 인체에 미치는 영향에 대해서도 한번더 생각해 볼수 있는 시간이 되었습니다.

마지막 교수님은 멀리 대구에서 오셔서 

또 강의 끝나고 내려가셔야 해서 쉬는시간 없이 교육을 진행해 약 30분 먼저 끝내주셨습니다.

멀리 부산에서 오신 교육생도 있어서 쪼금 일찍 끝내주셨습니다. 

6시간의 교육이 끝나고 

오전과 오후 두번의 출석사인을 해야 합니다.

면허증은 가지고 오셔서 오전에 제출해야 오후에 

면허보수교육 갱신란에 언제 교육을 마쳤다는 도장을 찍어주십니다.

교육이 끝나면 면허증을 찾아 퇴실하시면 됩니다.

교육수료증은 3-4일후에 출력할 수 있다고 하네요.

올해 교육을 받았으니 이제 2025년에 받으면 될거 같습니다.

한국원자력안전재단 서울교육원에서 방사성동위원소(RI) 취급 일반면허 보수교육을 받은

보수교육 후기였습니다.